6款天然美白粥吃出女人白皙肌肤

2017-07-10 01:20:06 来源:

肌肤美白，是每一个爱漂亮女人1生都在做的事情。而美容护肤的窍门在于内调外养，其中内调才是王道。那末吃甚么能美白皮肤呢?下面介绍6款天然美白粥，既营养又养颜，助你轻轻松松吃出白净肌肤。

1、橘子山查粥——去斑养颜

原料：粳米100克，橘子两个，山查30克，白糖10克，冷水1500毫升。

制作程序：

1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小3角块。山查洗净后1切为2，去掉种子。

2、粳米洗净，用冷水浸泡1小时后捞出来，沥干水份。

3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山查块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖便可食用。

养颜功效：美容护肤，去斑养颜。

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