有些人在晚上刷牙时会发现牙龈出血，这很可能是一种口腔疾病——牙周病的先兆。牙周病是一种常见的口腔疾病，如果不及时治疗，会导致牙齿松动甚至脱落。下面是几点参考建议：
1.加强牙齿清洁
牙周病的主要原因是口腔中的细菌感染导致，因此在预防和治疗牙周病方面，加强口腔卫生非常重要。每天保持牙齿清洁，使用牙线和漱口水清洁死角，可以有效抑制细菌繁殖。
2.定期检查
每年定期去口腔诊所检查一次口腔健康，了解自己口腔的状况，并及时发现和治疗牙周病，是预防该病的好方法。
3.改变不良习惯
抽烟、喝酒、吃巧克力等不良习惯都会影响口腔健康，导致牙周病。因此改掉不良习惯对于预防和治疗牙周病有重要意义。
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