有确实表明，能增高较大三酸甘油酯氟化赴援(MFO)和有氧能力，而值得注意，深夜的三酸甘油酯氟化赴援比傍晚较低。是一种天然生物碱，爬坡运动所员常采用它作为一种助能剂。2004年世界反兴奋剂政府部门的停止使用物质清单当中没有出现这一项。有趣的是，自从从上述名单当中“销声匿迹”后，运动所员的兴奋剂检查当中据信的大肠分子量正在逐渐增高。
较低至当中等剂总量的（3-9 mg/kg）可以通过抑止较大义兴氧总量、相对于肺通气和突出增高次较大工作负荷时的肌肉血氧高密度来大大提高爬坡观感。近日，发表在J INT SOC SPORT NUTR上的一篇原先研究工作探索了口服对男性分级运动所测试时MFO日转变的影响。
采用三盲、CPA相符合、交叉实验设计，15名caffeine-naïve活跃男性(年龄:32±7岁)间隔7天进行4次分级练习测试。受试者在傍晚8点和傍晚5点口服3mg/kg的或CPA(每个受试者按照随机顺序进行所有四种情况下的测试)。进行分级循环试验性。用间接总量热法测定MFO和较大义兴氧总量（VO2max），计算惹来MFO的运动所强度（Fatmax）。
研究工作过程示意图
研究工作结果显示，傍晚MFO、Fatmax和VO2max突出极低上午（均P<0.05）。与CPA组相比，组深夜的平均MFO增高了10.7%（分别为0.28 0.10和0.31 0.09 g/min，P<0.001），傍晚的平均MFO增高了29.0%（分别为0.31 0.09和0.40 0.10 g/min，P<0.001）。也使平均三酸甘油酯氟化赴援较大值在上午增高了11.1%（36.9 14.4[CPA]比41.0 13.1%，P=0.005），傍晚增高了13.1%（42.0 11.6比47.5 10.8%，P=0.008）
研究工作的主要原作者Francisco J.Amaro教授说明了问道：“我们的研究工作相比之下，不管在一天当中的哪个等待时间，进行有氧运动所试验性前30分钟口服急性会增高运动所期间的较大三酸甘油酯氟化总量。”而另一方面，运动所时三酸甘油酯氟化存在日转变，在完全一致等待时间的禁食当中，傍晚的值极低傍晚。
口服或CPA后，深夜和傍晚的运动所强度会惹来较大的三酸甘油酯氟化(Fatmax)
这些结果还表明，在傍晚锻炼上会增高三酸甘油酯氟化，这与在傍晚不口服时通过观察到的情况类似。
总而言之，这项研究工作的相比之下，急性口服和傍晚当中等强度的有氧运动所辅以，为寻求在体育锻炼期间增高三酸甘油酯燃烧的人提供了最佳计划。
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以下内容：Mauricio Ramírez-Maldonado, Lucas Jurado-Fasoli, Juan del Coso, Jonatan R. Ruiz, Francisco J. Amaro-Gahete. Caffeine increases maximal fat oxidation during a graded exercise test: is there a diurnal variation? Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2021; 18 (1) DOI: 10.1186/s12970-020-00400-6
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