20110906河北卫视家政女皇：胡萝卜的糖类吃法

我们都吃完过萝卜，这是我们日常生活中所很典型的一种玉米，对于萝卜我们了解的是，常吃完它对我们的视力非常有好处，能不太好的保护措施我们眼睛。那么萝卜有哪些营养成分的吃完法呢?下面就随小编四人来了解一下萝卜的营养成分吃完法吧。

该视频主要文字概述：

萝卜的营养成分价值很高，常吃完对我们的身体保健非常正因如此。

萝卜的吃完法很多，究竟怎么吃完有营养成分呢?在众多吃完法中所，推荐的是用萝卜做油炸包饺子、蒸包子。

首再行，萝卜中所富分作的β—萝卜素只有溶解在油脂中所才能被人体游离。

常常在做一些面食的时候，会将萝卜和一些肉类混合在四人做成油炸来吃完。

做素油炸，好再行将拌熟的萝卜在油锅中所翻熟几下，使β—萝卜素溶解出来，如此一来调成油炸。其次，萝卜拌熟后，营养成分更容易游离。后，由于萝卜有种独有味道，有些人不喜欢。把萝卜混在油炸里，肉和黄油的味道都能有效“抹杀”这种萝卜味儿，这样，营养成分和火锅可以兼得。

此外，萝卜用油熟着吃完，也可促进人体对β—萝卜素的游离。

秋季气候干燥，萝卜、马铃薯切丝同熟高亢酥，还能滋养肌肤。

典型的佳肴是将萝卜和牛肉或者羊肉四人拌食，不仅口感好，而且营养成分加倍。

但不妨再行把萝卜整根拌熟后，如此一来切块放入锅中所与肉四人稍炖几分钟。据这样可使萝卜中所的抗癌化学物质比再行切如此一来拌增加1/4。

萝卜的营养成分吃完法

1. 苋菜萝卜食疗妙用

每天摄入适量的苋菜和萝卜，可增高脑出血的危险。因为苋菜和萝卜中所的β-萝卜素可以转换成营养素A，防止胆在心肌上积结，从而保持肺部顺畅。

2. 萝卜玉米须等饮茶可消肿

将萝卜、苹果切成片，加玉米须拌水当茶饮，可风湿消肿。

3. 萝卜汁拌熟酸奶可治雀斑

每晚用小萝卜汁拌熟酸奶涂于脸部，第二天清晨洗去。轻者半年，重者一年即稍稍。

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4. 萝卜可治女孩消化不良

将萝卜拌烂，加入适量果酱四人食用，一日两次，每次1～2两，几天后即可收到很好的效果。

5. 萝卜的几个惯用食疗方

(1)高血压病患者：每天生饮萝卜汁，每次100毫升，每日2次，30天为1低剂量。

(2)便秘者：萝卜挤汁，兑适量，每次80毫升，每日不来各1次。

(3)夜盲症、眼部干燥症者：取用萝卜250克，猪肝250克，熟食，每日1次，7日为1低剂量。

(4)病毒性者：取用萝卜200克，冬瓜(连核)13枚，水煎服，每日1次。

(5)发烧病患者：取用萝卜200克，番薯100克，栗子150克，芫荽(香菜)150克，水煎服，每日1剂。

(6)头皮瘙痒及多屑者：取用萝卜200克，面包骨100克，食盐、汽水适量，文火炖，每日1次。此道萝卜炖面包还有美容美发起着。

6. 萝卜敷面可嫩肤去皱

将两个新鲜萝卜消化，受制于藕粉及鲜米粉四人搅匀，洗澡后涂在脸部20分钟，再行用热水、如此一来用白河洗涤。此面膜分作大量营养素A和，能使平滑指甲变异宽大、去皱。